海鲜的营养价值及功效大多数是可以起到补钙的效果，也可以促进骨骼发育，同时能增强自身的免疫能力，帮助甲状腺低下的症状好转。
海鲜的类型有很多种，但是大多数海鲜里面都含有蛋白质，而且蛋白质含量也比较高，同时含有丰富的矿物质可以调节人体的离子水平，如果在平时生活当中出现了缺钙以及缺碘等一些不良的病症后，可以通过吃海鲜能起到补钙和补碘的效果，当体内的钙元素增加之后，对于孩子正在生长发育过程当中的骨骼也起到了促进效果。
因为海鲜里面含有丰富的优质蛋白，也有其他的矿物质，比如在生活当中适量吃些海参以及大虾等海鲜产品，会增强自身的免疫能力，减少在生活当中出现不良的病症。
海鲜产品里面的含碘量也是比较丰富的，如果在平时生活当中出现了缺点或者是甲状腺肿大等一些不良的病症，通过吃海鲜可以帮助疾病的好转，同样起到了预防甲状腺肿大疾病的作用。
虽然海鲜对于自身的营养价值以及共享特别多，但是在生活当中要适量吃，如果吃得过多反而会引起嘌呤增高。