海带丝是生活起居中常会吃的东西了，十分美味可口营养成分也很高，许多 怕胖的妹纸们就需要问了，吃海带是否会长胖呢？海带的热量多少钱呢？下边来为大伙儿详解一下吧！
吃海带会长胖吗
不容易啦，但是不必过多啊，略微填一填腹部還是能够 的。
补充：
海澡类食材不仅只能海带丝能够 服用，它也有很多类型，比如红藻、昆布（比海带丝再大些的澡类）等，目前市面上，目前市面上有售卖这种藻类植物的萃取片或提取液，也可选购纯天然的海带丝回家了自身美食，但是一切有协助的食材在烹饪时，谨记!尽可能选用清蒸的或水焯等少盐、减糖、低油的方法美食，才不至于丧失原来的减肥目地哦。
海带的热量多少钱
海带丝在生活起居的饮食搭配中是十分普遍的食物，不论是凉菜還是熬汤，都能见到海带丝的影子。因而海带的热量也就变成要减肥瘦身的朋友们十分关心的问题。那麼海带的热量多少钱？海带的热量高吗？
发热量不高
海带的热量并不高，100克海带的热量仅为13卡路里，而100克侵润后的海带热量也只能16卡路里。不难看出，海带丝归属于发热量稍低的食材，减肥瘦身期内是较为强烈推荐服用的。此外，海带丝还归属于高钾食物，服用有益于消除水肿，对减肥瘦身是有一定的协助功效的。
营养成分
海带丝的营养成分是比较丰富的，包括有很多身体需要的营养成分，而说到海带丝那麼就迫不得已提及碘元素，这是由于海带丝中的碘元素比较丰富，有利于甲状腺素生成，常常服用可以具有一定的预防甲状腺结节的功效。