燕窝被大家称之为美肤健康保健的佳品，常常吃燕窝对人的身体身心健康有十分大的协助。可是，能否了解，假如在有误的時间吃燕窝，那麼它的实际效果可能受到非常大影响。那麼，燕窝晚上吃比不上早晨吗？
1燕窝晚上吃比不上早晨吗
燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如控制休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。
夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。
2吃燕窝的不能吃什么
1、刺激性食物
辛辣食物指刺激性而明显的，这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香、八角、茴香等。
2、酸性水果
由于燕窝带有丰富多彩的蛋白，因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性水果，以防毁坏燕窝中的营养元素。
3、茶
由于茶中带有茶酸，会毁坏燕窝的营养，阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此吃燕窝时最好是不必饮茶。有喝茶习惯性的人，建议在服用燕窝最少两个小时后再饮茶。
4、烟白酒
在吃燕窝期内，最好防止吸烟和饮酒。
3吃燕窝的常见问题
1、使用量：燕窝注重少吃多餐，维持定期进餐，建议技巧燕窝成年人每一次服用3-5克，少年儿童每一次服用2-3克。
2、周期时间：燕窝的最好服用周期时间为早中晚各一次，假如经济发展标准不允许能够每天一次，至少是三天一次，持续服用三个月，实际效果才会较为显著。
3、禁吃：燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔”。一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，不抽或者少吸烟。