枸杞红枣姜茶的副作用很可能会引起血糖的波动，甚至还会出现上火，所以在饮用的过程中一定要密切观察，如果出现了不良的副作用，需要立刻停止。
枸杞红枣姜茶是属于一种热性的，长期饮用很可能会引起上火，甚至还会出现咽喉肿痛或者是声音沙哑，另外红枣当中所含的糖分是比较高的，很可能会导致出现血糖的波动，甚至还会导致出现血糖升高，所以在日常生活中是不建议长期或者是大剂量的饮用。枸杞红枣姜茶具有很好的养生作用，主要能够达到补中益气的效果，而且还能够达到养血安神的作用，主要可用于改善气血不足所引起的腰膝酸软或者是四肢乏力，同时还能够改善神经衰弱所引起的失眠多梦或者是烦躁不安，对于身体虚弱也能够起到很好的调理。
另外一定要避免在晚上睡觉前大量饮用茶水，因为晚上大量饮茶很可能会出现夜间小便次数明显的增多，甚至还会影响到睡眠的质量，也会导致第2天早晨出现身体水肿的情况。日常生活中一定要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食。