铁棍山药通常来说可以天天吃，并不会给人体的健康带来伤害，但是在吃的时候需要掌握好量，一次不要吃入过量。
铁棍山药一般人群都是可以使用的，这里面所含的营养价值也是比较高的，主要可以增加人体当中的营养所需，如果每天只是少量吃，还可以达到补肾以及增加体内营养效果，有利于肾虚所引起的一些不良症状得到缓解和改善，比如腰膝酸软，肢体乏力，对于性欲望低下或者是性生活时间短的症状，也可以得到明显的调理，而且也不会给人体的健康带来伤害，所以说铁棍山药是可以天天吃的，但是铁棍山药当中的淀粉含量会比较多一些，在吃的时候应该掌握好量，如果一次吃太多，淀粉含量很有可能会加重肠胃道的负担，从而会导致患者出现消化不良，而且还会伴有明显的临床症状，比如会导致患者出现恶心和呕吐，甚至还会出现持续下降，对于其他食物也会造成影响。
铁棍山药比较适合老年人使用，对于中年人也是可以使用的，铁锅山药里面有多种氨基酸，对身体也非常有益。