每个健康养生食材都拥有自身最好的服用時间，在最好的時间服用能够具有事倍功半的实际效果。当然在不正确的時间服用，非常容易造成反实际效果。那麼姜糖水的最佳时间是什么时候呢？
何时喝姜汤比较好
古语云：“早上吃姜，胜于吃参汤;晚上吃姜，相当于吃毒药(早上吃姜有利，晚上吃姜危害)。”
姜片味辛温性，带有挥发油、姜辣素、环氧树脂及木薯淀粉等。姜能提高和加快血液循环系统，刺激性胃酸代谢，激动胃肠，促消化，也有抑菌功效。早晨吃一点姜，对身心健康有益。但晚上吃，由于姜原本属热，会令人容易上火，劳命伤肝，因此不适合吃。
吃姜的好处
姜片，它含挥发油，可加快血液循环系统;另外带有姜辣素，具备刺激性胃酸代谢、激动肠胃、促进消化吸收的作用;姜片还带有姜酚，可降低胆结石的产生。因此它既有益亦有弊，民俗也因而留有了"发生关系箩卜下地姜"一说，表明姜可吃，但不能多吃。非常是秋季，最好是别吃，由于秋季气侯干躁、燥气伤身，再加再吃辛辣食物的姜片，更非常容易损害肺脏，加重身体缺水、干躁。
在古医籍中也出現那样的"警告"："一年以内，秋不食姜;一日以内，夜不食姜。"来看，秋季不食或少食姜片及其其他辛辣食物的食材，早就造成古代人的高度重视，它是很有些道理的。
夏天吃生姜可防中暑---夏天是一年中身体新陈代谢最充沛的时节，也是营养成分使用量较大的时节。人的睡眠质量较少，胃口都不佳，另外因为大量出汗，易耗损掉很多水份和营养元素，因而权威专家提示：这一段阶段要留意适度“补充”，留意机体营养成分均衡和饮食安全。