三伏天这一段时日全国性广泛高溫，通常让人精神委靡、怠倦困乏、食欲不佳。这个时候最合适和点去火粥和茶叶茶，防止中暑。假如要想除去人体的体内湿气，这个时候也是非常好的，那麼三伏天喝什么除湿气?
姜枣茶
中医学觉得，依照《黄帝内经》的叫法，夏季万物繁茂，是一年之中最火的情况下，这时身体的气血也从里到外的释放到表皮。因此这时是“气血在表，胃中虚冷”。倡导夏季吃姜，原因取决于姜片温性，归属于阳型药品，中医学讲春夏养阳，换句话说在春夏季要切合气血止脱生发特性，顾护身体气血，因此吃些姜片能协助气血止脱生发。
水果酵素
三伏天给人体补充孝素，能够协助我们清除身体内毒素，改进三伏天易出現的人体不适。服用瑞他命酵素原液，便能够清洁血液，排出来肠胃内毒素，提高肝脏祛毒工作能力，使身体的内毒素获得排出来。此外，孝素也有调理脾胃的实际效果，能够改进便秘，消化不良，食欲不佳等病症，合适养生饮食及其伏天养生服用。
食用醋
三伏天气温转热，大量出汗量也随着提升，多吃点醋，能提升胃液浓度值，协助消化和吸收，推动胃口。醋也有较强的抑止病菌工作能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有防止功效。夏季人易疲劳、困乏不适感等，多吃点醋，迅速会消除疲惫，维持充足的活力。
西瓜皮下火茶
将西瓜皮清洗、剁碎，去渣取汁，再添加小量白砂糖搅拌均匀就可以。这款下火茶有去暑有利排尿的作用，特别是在合适热性体质群体及水肿病人适当食用。但是，虚寒体质及胃寒的人不宜。
金银花茶饮
金银花茶泡洗，山楂果清洗剁碎，黄菊花淘净，放锅内，引入冷水，用慢火烧滚，约熬30分钟，沥出药汁。用沙布过虑去渣制冷，最终将纯蜂蜜慢慢倒当药汁内，翻拌。金银花茶有清热去火、生津解渴燥的功效。