小米粥一般需要禁忌虚寒气质的人群喝，以免导致身体的不适程度加重，不利于好转和恢复。
小米属于是偏凉性，虚寒气滞的人群喝小米粥以后有可能会导致胃肠道的负担加重，还有可能会导致身体腹部胀气和食欲不振以及大便糖稀的症状增加，不利于身体逐渐的好转和恢复，患者通常要禁忌和需要在身体调理恢复到良好状态以后才可以喝，有利于防止出现其他的不良反应或是副作用。小米粥里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，一般身体在健康的人群可以正常的喝，有利于补充身体营养，还有利于肠胃吸收和消化，通常并不会导致肠胃的负担加重或是引起其他的不良反应，还可以起到养胃的作用。
平时要保持合理的饮食和良好作息规律时间，还可以多喝粗粮粥里面含有的膳食纤维含量较高，其中含有的糖分和热量相对比较的偏低，有利于防止身体出现过度肥胖，还有利于防止身体出现消化不良等症状的问题，避免暴饮暴食和过多吃油腻煎炸类的食物，不利于消化系统和身体健康。