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银耳百合红枣汤的功效与作用

时间:2022-12-28 09:29:31  编辑:admim

银耳百合红枣汤的功效与作用

百合花银耳红枣汤是一种普遍的养生汤,可能许多女士有时候会自身在家里熬百合花银耳红枣汤,百合花、白木耳和大枣全是几类十分有营养成分的食材,放到一起煮汤能够 说成一款美容护肤又滋补养生的汤,那百合花银耳红枣汤有什么功效?百合花银耳红枣汤有哪些忌讳?

1、百合花银耳红枣汤作法

食物:百合花20g,白木耳30g,大枣100g,方糖3一小块。

作法:

1.将白木耳放进凉水中泡开,清洗取下,掰成小小块;百合花剥片,清洗;大枣清洗预留。

2.石锅中倒进水,依次放进白木耳、大枣和鲜百合,此汤需要煲一个半小时上下,直到料汁稍显浓稠,白木耳呈全透明状就可以。

3.熬汤一小时后放进适当老冰糖,老冰糖的量可依据本人口感调整。

2、百合花银耳红枣汤的作用

(1)养颜美容

大枣:在中国民俗有“一日食仨枣,100岁不老气”的叫法,大枣被称作纯天然的维他命丸,服用能提升很多的维他命C,能清除身体氧自由基,有防衰老的功效。

白木耳:人的皮肤带有很多的胶原蛋白粉,这类蛋白质具备锁水锁水的功能,可是伴随着年纪的增长,这类胶原蛋白粉的量会持续性的降低,皮肤的延展性和锁水工作能力比较严重的降低,非常容易出現皮肤干,起皱褶的状况。白木耳中带有较多的胶原蛋白粉,服用以后能补充皮下组织的胶原蛋白粉成分,提升皮肤延展性。

(2)瘦身减肥

减肥瘦身的盆友还可以将这汤做为三餐中的一餐来服用,汤中的白木耳,百合花,大枣都归属于少糖低热量高蛋白的食物,尤其是她们还带有膳食纤维素,服用以后能在胃内吸湿澎涨,给人一饱腹感,瘦身减肥还不显饿。

(3)怀孕期间滋补养生

怀孕期间的饮食搭配以滋补养生主导,百合花银耳红枣汤归属于清补食材,与怀孕期间的饮食清淡,营养丰富等相一致,合适孕妇做为营养汤食。

白木耳寒性,孕妇服用可使人体特性偏重寒凉,对胎宝宝的发肓有益处,另外白木耳能清脑益脑,百合花具备养心安神的功效,可调整孕妇的心魄,减轻孕期抑郁等病症。大枣具备补血补气作用,对特别是在合适孕妇服用,防止孕期贫血。

(4)去斑

很多人脸部的身上一直莫明奇特的出現许多软斑,例如面部的就有黄褐斑、雀斑等,百合花银耳红枣汤中带有许多的植物胶和粘液质,这类成份不仅能滋阴养颜,还能进而起到润肠通便,推动溶解肠胃内的污浊物,有清理消化道的作用,清除人体内的内毒素就能缓解软斑的产生,而且带有的胶原蛋白粉对色斑的消除也是一定实际效果。

3、吃时的常见问题

百合花银耳红枣汤归属于清补类食材,可是白木耳是凉性食物,即使历经烹制解决以后依然归属于寒凉,这类食材不宜很多服用,以防脾胃虚弱,造成身体不舒服。

4、百合花和白木耳

百合花:色泽肥厚型、甘醇可口,是营养丰富的滋补养生佳品,功擅止咳润肺、清宁心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种各样秋燥症状有不错功效。熟菜或煎汤,可医治肺痨咳嗽痰多、咳唾痰血、干咳嗽咽喉痛等症。

白木耳:能清肺润肺、养阴生津,做菜式或烧煮服用,可医治阳虚肺燥、干咳无痰或咳嗽痰多浓稠、喉干口干等症,与百合花做羹服用功效尤佳。