大枣有益于女士补血补气，提高身体免疫能力，吃红枣的功效也有：抗敏、镇定安神助眠、防癌，抗突然变化。不但在日常生活中常常采用，在饮食层面采用的也许多 哦。下边我们一起来看一下大枣的作法有什么吧。
吃红枣有哪些好处呢
1、健脾胃温胃
脾胃虚寒、腹泻、怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参、黄芩同用，能益气、健脾养胃，做到提升胃口、治腹泻的作用;大枣和姜片、半夏合用，可冶疗饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨、呕吐等病症。
2、补血补气
大枣为滋补上品，饮食疗法养生药膳中常会添加大枣滋补人体、滋养血气。台大医学免疫学孙儿子博士研究生十分重视平常多吃红枣、黄耆、枸杞子，能提高人体的原气，提高免疫力。
3、宁心安神
女士躁郁症、抽泣躁动不安、心神不安等，用大枣和甘草、麦子合用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神、舒肝开郁的作用。
4、缓解药效
大枣常被用於药效强烈的方子中，以降低烈性药的副作用，并维护气正。如：「十枣汤」中，用红枣减轻甘遂、大戟、芜花等泄药的毒副作用，维护肠胃不受伤。
红枣的作用
1、提高身体免疫能力,红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的寡糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、硫胺素等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升身体免疫力作用，提高抗病性工作能力。
2、提高肌张力，增胖，试验小白鼠每天灌服红枣煎剂，共3周，休重的提升较对照实验显著上升，而且在游水实验中，其游水時间较对照实验显著增加，这说明红枣有提高肌张力和增胖的功效。
3、维护肝脏有试验确认，对四氯化碳肝损伤的家兔，每天来养红枣煎剂共1周，結果血细胞总蛋白与人体白蛋白较对照实验持续上升，说明红枣有护肝功效。
4、抗敏，红枣酒精提取液对特异反映病症，能抑止抗原的造成，对小白鼠反映性抗原也是抑制效果，提醒红枣具备抗超敏反应功效。
5、镇定安神助眠，红枣中常带有黄酮类--双-葡萄糖甙A有镇定、摧眠和降血压功效，在其中被分离出来出的柚配质C糖甙类有神经中枢抑制效果，即减少自发性健身运动及刺激性反射面功效、强直性木僵功效，故红枣具备安神助眠、镇定之功。
6、防癌，抗突然变化，红枣含多种多样三此类化合物，在其中烨木酸、山植酸均发觉有防癌特异性，对肉瘤S-180有抑制效果。枣中含有的营养元素，可以提高身体免疫力作用，针对抗癌防癌和保持身体五脏六腑作用常有一定实际效果。