熟地黄泡水一天喝2-3次就可以了。
熟地黄泡水喝的功效
1、补血补精
气血对于人体的健康会产生一定的影响，一旦出现气血不足的现象，那么就会更容易患有疾病，特别是对于女性朋友来说，如果出现气血不足的现象，就会导致自己的面色枯黄，还会影响到月经的正常，所以说改善自己的气血非常的重要，而熟地黄泡水喝，就能够发挥补血养精的功效。
2、养肾益髓
中医认为，要想养生，首先就应该滋补自己的肾脏，肾脏会影响到整个身体的运行，所以呵护自己的肾脏不可忽视，而熟地黄泡水喝，具备养肾益髓的效果，能够有效的改善肾脏肝脏所存在的因素现象，而且也可以缓解腰酸背痛。
3、失眠阴亏
在生活中，有不少的人都因为睡眠质量不好，而导致身体出现了亏损的现象，最终导致正常的睡眠受到影响，而熟地黄泡水就能有效的改善失眠多梦，眼花耳鸣，口干舌燥等症状，如果我们存在严重的失眠现象，那么在睡觉之前可以适当性的喝上一杯熟地黄水。
4、增强免疫力
中医认为，熟地黄水能有效的增强人体的免疫能力，让我们更好的抵抗疾病的出现，而且也具有强身健体的作用，所以说哪怕我们并没有身体的异常现象，仅仅想要达到强身健体的作用，也可以通过熟地黄泡水来改善效果，还是比较不错的。
熟地黄泡水喝好处众多，不仅能够有效的发挥补血养精的效果，适量的服用，还可以让人体免疫能力得到提升，有效的改善人体所出现的激素异常现象，建议大家在生活中都可以适当性的服用熟地黄，来达到保健的效果，一般的情况下，副作用并不是很多。