在生活中多吃粗粮对身体的益处很多，不仅可以预防一些疾病的发生，还可以让身体所需营养物质得到均衡，在众多粗粮之中，很多人都喜欢豆浆和红薯，因为这两种食物的食用味道都是非常不错的，有些人为了提高食物的营养价值，就会把两者一起食用，那么豆浆和红薯可以一起吃吗?
第一，豆浆和红薯可以一起吃吗? 可以，红薯和豆浆可以一起吃，这两种食物都是属于粗粮的食品，吃了对我们的身体是很有好处的，而且一起吃可以加大这两者食物对身体的好处，所以两者是可以一起吃的。
第二，红薯和豆浆的营养价值。红薯中的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食物，对我们的身体健康有很大的好处。豆浆中有丰富的蛋白质、脂肪、汤糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、等，对我们的身体是很有好处的。
第三，红薯、豆浆不能和什么一起吃?红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。红薯+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。红薯+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻。红薯+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。红薯+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。红薯+柿子：会造成腹胀的现象。红薯+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯和豆浆一起吃的好处。增强机体的免疫功能。豆浆中含有丰富的蛋白质，而且和红薯一起吃更加可以为身体提供所需要的营养物质，对我们的免疫力能够有所提高。