在减肥的时候可以吃柚子,平时吃点柚子是不会发胖的。
柚子的卡路里比较低,几乎不含脂肪,而且膳食纤维含量很高,吃完后会有很强的饱腹感,不过要注意,在睡前两个小时是不推荐吃柚子的,这是因为柚子里面含有大量水分,所以吃完后会对肾脏造成一些负担,还会导致第二天眼睛浮肿。
要减肥要在日常生活中要做好饮食和锻炼,饮食中要多吃一些富含膳食纤维的食物,比如红薯、糙米等;另外,要多吃一些像黄瓜、芹菜、苹果、柚子等蔬菜、水果,比如牛肉、鸡肉、鱼肉等,也可以多吃低质、高蛋白质的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉等。 做有氧运动是可以的,比如说健美操等。
因此食用柚子并不会导致肥胖,日常生活中要注意适当的运动。