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坐月子可以吃钙片吗?

时间:2023-01-02 09:21:02  编辑:admim

坐月子可以吃钙片吗?

钙片这是人们生活很常见的一种用来补钙的保健品,对于青少年来说其是有很多作用的,比如补充钙元素、促进身体发育等等。对于女性来说吃钙片补钙也是非常好的一个选择,而女性在坐月子的时候是有许多禁忌事项的,如果犯了禁忌对于孕妇和小宝宝来说都不好,那么坐月子可以吃钙片吗?下面就来详细介绍一下。

坐月子期间是可以吃钙片的,通过吃钙片给母体补钙,同时也通过乳汁传递给了宝宝,对宝宝的健康发育也是比较好的。原因分析因为生产的时候导致钙流失了一部分,还有一部分钙会从乳汁里流失,所以有的产妇月子里会有轻微的缺钙。举措建议建议月子期间注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,可以多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤来促进乳汁的分泌。还有产后42天可以去医院复查一下。

坐月子期间注意事项:

1、女人坐月子应该注意休息

女人生完孩子感觉在“鬼门”关走一遍,是需要消耗相当大的经历,所以,在月子期间一定要注意休息,尽量不要干活,不要体重东西

2、女人坐月子应该注意个人卫生

月子期间身体会有很多的分泌物,脏东西比较多,产后一周之后就可以洗头洗澡了,但是注意不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴

3、女人坐月子应该注意室内的温度

月子期间室内的温度要适宜,不要太凉也不要太冷了,太热了容易滋生细菌对宝宝身体不好。

4、女人坐月子应该注意饮食

应该坚持少食多餐,不要补得太过,也不要什么也不吃,月子期间应该以清淡为主,可以少量的吃盐,不要吃辛辣的食物

5、女人坐月子应该注意适量的活动

月子期间不要一直躺在床上,应该适量的下床活动,这样有助于“恶露”的排除,而且今早的下床活动为好

6、女人坐月子应该注意应该多吃水果

水果营养很丰盛,维生素含量多,多吃水果有助于身体的恢复

7、女人坐月子应该注意多注意补钙

女人生完孩子身体消耗会很大,钙大量的流失,所以需要补钙,多喝牛奶,多吃鸡蛋

8、女人坐月子应该注意不要喝酒

酒精对人体伤害很大,而且对宝宝的身体很不好,所以月子期间千万不要喝酒