胸部是女性最大的特点，大部分女性会因为胸大而自豪，因为胸小而自卑，因为胸部大的女性更有魅力，穿衣服也会更加迷人，胸部的大小不仅与遗传基因有关，还与一个人的营养供应和发育情况有关系，很多胸小的女性就会想办法丰胸，丰胸并非必须吃药，也可以吃一些能够有利于丰胸的食物，那么丰胸吃什么效果最好？
丰胸可以吃酒酿蛋，木瓜，花生，猪蹄等含有高蛋白质和骨胶原的食物。
想丰胸的女性朋友可以在月经来临前一个星期喝酒酿蛋，从超市买来酒酿煮开，加入桂圆肉，鸡蛋，枸杞，煮十多分钟就可以吃了。最好是早上吃，丰胸的效果不错的。平时可以煮花生猪蹄汤，花生鸡脚汤，对丰胸也有帮助。
可以对乳房进行按摩，促进经络或血液循环，多点运动瘦身，保持心境开朗，对丰胸都是有好处的。
丰胸一般的年龄实在二十三岁之后，手术比较好，那个时候身体已经不会再次发育，就需要依靠外物来进行丰胸了，平时的话，多吃一些，黄豆，奶制品，多喝豆浆，多吃海鲜，像水果就要多吃一些木瓜，这些都是丰胸的不错的选择。
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
1、豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
2、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。