汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

黄豆米怎么炒好吃

时间:2023-01-05 10:12:22  编辑:admim

 黄豆米怎么炒好吃

在我们的生活中有很多人喜欢吃黄豆,因为黄豆能够做出各种各样的豆制品,而且里面含有的蛋白质含量非常的丰富,经常吃蛋白质,能够提高我们身体的抵抗力,其实黄豆也可以直接吃,一般的吃法都是炒着吃,但是吵完的黄豆吃起来会比较硬,所以牙齿要好,那么黄豆粒怎么炒好吃呢?

步骤

1.红辣椒切成小丁丁状,洗净备用

2.毛豆剥成豆米,洗净备用

3.热锅里加入适量的油

4.倒入红辣椒进锅翻炒,炒出香味

5.将毛豆米倒进锅里继续翻炒

6.加入适量的盐,胡椒粉,味精,加一点水,继续翻炒熟了既可以出锅

干炒五香黄豆

材料:干黄豆,香叶,桂皮,八角,花椒,干红辣椒,五香粉,食盐,橄榄油

做法

1.准备适量干黄豆

2.干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上

3.至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右

4.锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒

5.撒入适量五香粉

6.根据各人口味放入适量食盐

7.泡好的黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右

8.煮到黄豆熟控干水分,捞出放在盘中,加入1汤匙橄榄油

9.用筷子搅拌均匀,使每个黄豆均匀的裹一层橄榄油

10.炒锅放在火上烧热锅底,放入黄豆开中火用铲子翻炒

11.随着热气的热气的增加,黄豆表面开始变得萎缩

12.转中小火继续用铲子不停的翻炒

13.炒到黄豆表面逐渐缩小,色泽开始向金黄色转变

14.转小火继续用小铲子不停翻炒

15.炒到锅里发出黄豆碰撞的“噼啪”声,黄豆表面有火色时即可关火

16.炒好的黄豆放在容器中晾至冷却,即可食用

油炒黄豆粒

材料:黄豆200克,豆油适量,食盐少量

做法

1.1、将黄豆洗净后用盐水浸泡十分钟左右。

2.2、生油倒入锅内,不等油开,直接将泡好的外皮已微微起皱的黄豆倒如锅中。

3.3、小火,不停的翻炒黄豆,直至颜色由黄变浅又变金黄,尝尝已口感酥脆即可。