一天吃苹果的最佳时间一般是早上，但是具体时间也是没有明确限制。
在早上的时候人体经过一夜的消耗身体，会感觉特别的疲惫，在这段时间内吃一个苹果，吸收相对来说是比较好的，苹果当中的果糖也较多，能够迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，达到一定激活人体新陈代谢的效果，有利于营养元素的吸收。但是每一个人的身体体质是不同的，所以在平时吃苹果的时候可以根据自身的情况，然后选择合适的时间段。
苹果属于一种比较常见的水果，里面营养元素是比较丰富的，不仅有维生素，同时也有这种矿物质以及微量元素，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，在平时每天吃一个苹果或者两个苹果，对身体健康有一定的好处，能够为身体补充多项营养物质。但是在吃苹果的时候需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一项食物都不可以暴饮暴食，吃多之后不能够被身体当中的肠道完全的吸收，很可能会增加肠道负担，出现消化不良的症状表现，导致腹部胀痛以及腹泻。