过完年之后很多妈妈也要开始上班了不少宝宝都会因为习惯了假期有人全天陪伴的模式，导致一时之间很难适应和妈妈分离的状况，进而情绪不稳定，大声哭闹，那么宝宝节后分离焦虑怎么办，下面汇感网的小编就来说说：宝宝过完年不想上学怎么教育。
巧玩游戏适应法
一般而言，宝宝们最常出现分离焦虑的年龄是在出生后的第8、9个月，在14-18个月时达到高峰，这个时候，妈妈们首先应该保持冷静，因为，分离焦虑是一种非常普遍的现象，并且通常来说会等宝宝长到2岁左右，就会自动消失。不过在此之前，妈妈们可以在家和宝宝一起做一些小游戏来帮助TA提前适应这个过程。
最常见的“躲猫猫”游戏，其实就是一个让宝宝逐渐适应没有你的不错的办法，妈妈们可以先从用手遮住脸让宝宝找开始，逐步过渡到躲在房间的角落里让宝宝找，需要注意的是，一开始躲藏的时间最好控制在2、3分钟，以免宝宝因为一时之间无法适应而产生更严重的焦虑感。
外出认识新朋友
外出认识新朋友，适应新环境，是帮助宝宝克服分离焦虑的另一个好办法。这是因为宝宝的分离焦虑可以解读为对陌生环境和陌生人的不适应。因此，有意识地每天带宝宝去公园、社区、商店等地方散散步，让TA适应人群，并逐步熟悉环境，是很有必要的。
当然，在宝宝识别陌生人的过程中，应当注意一开始以亲戚朋友为主，鼓励TA多接触，但必须从面部识别开始，更不要一见面就让亲戚朋友抚摸宝宝，因为对于宝宝来说，他们可都是陌生人。
言传身教力量大
都说父母是宝宝最好的老师，在与外界交往，克服分离焦虑方面，自然也不例外。爸爸妈妈和其他人相处的方式会影响到宝宝对陌生人的看法。
因此，无论是有客人来家中做客时，还是外出散步游玩遇到熟人，爸爸妈妈们都要尽量展现笑容并热情地招呼大家。这样一来，能够有效消除宝宝对于陌生人的恐惧，并潜移默化地让TA觉得，和陌生人相处并不可怕，反而是一件愉快的事儿。