今天是520告白日，很多人都沉溺在爱里，但是现实中有不少人以爱的名义，但实际上是在伤害别人，那么，如何辨别以爱为名的伤害？下面汇感网小编就带来介绍。
如何辨别以爱为名的伤害
如何辨别以爱为名的伤害“我爱你”是世上最动听的话，不该与欺骗、索取、控制……纠缠在一起，爱应该是明亮温暖的。如果你无法分清伤害和爱，不妨问问自己的心，你快乐吗?
1、如果有人跟你说我爱你才打你那叫违法
2、如果有人说我爱你才管你那叫干涉
3、如果有人说我爱你才怀疑你那是性格缺陷
4、如果有人说我爱你才搂不住火那是情绪失控
5、如果有人说我爱你才故意不理你那叫冷暴力
6、如果有人说我爱你才对你要求比别人高那是苛刻
7、如果有人说我爱你才向你索取那是自私
8、如果有人说我爱你所以才撒谎这就单纯是个骗子
如何摆脱控制关系
1，有意识地察觉关系中的强制性力量。
这有赖于对一些控制策略有敏感度。比如非平等的沟通、命令代替共识、在对话中保持沉默、以及做一些永远无法实现的承诺。这些策略是甄别强制力量的标识。
2，尝试在行动上为自己树立起有效的边界。
这意味着能够明确自己的感受，也能清晰的表达自己的愿望，能够在必要的时候保证自己的立场。这些都能为自我塑造出独立自主的人格。
3，在真实中建立关系，而不是痴迷于“完美”的幻觉。真实的关系必须要源于关系的双方都能有勇气面对真实的自己，不断发现内在的心理真相。
控制会给被控制者造成什么伤害?
总的说来，控制关系会冲击被控制者的心理边界，造成他们的“分裂”，继而让他们没法轻松地做自己。被控制的是孩子，长大后可能也会成为新的控制者。
长期被控制者的人，可能会竭力遏制自己的情感，他会用各种方式告诉自己，有感受是不对的，人要活的理智一些。被控制者一般都会回避真实的情感，特别是那些容易引起不适的强烈情绪。他会习惯于接受外界的评价，认同他人所认定的说法。例如，我们会经常看到一些成人，总是很容易就接受别人的立场，所以，他们一般不会与人发生冲突。这看起来是理性的，其实他和自己真实的感觉相隔离的。
最可惜的是，他可能会认为，这就是爱的样子，于是也用同样的方式去和其他人相处，告诉别人有感受是可耻的。他也学会了如何用言语来控制他人。一个被控制者慢慢翻盘，摇身变成了控制者。