两颊长斑是怎么调理
1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，外出可局部涂抹防晒霜或者携带遮阳伞；
2、改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心情；
3、局部治疗：包括药物治疗、果酸治疗等。
皮肤长斑的原因
1、雀斑：首先斑点是由黑色素沉淀形成的。黑色素分泌的多少跟我们皮肤络氨酸酶活**息相关。有一部分人天生络氨酸酶活性偏高，会跟我们皮肤里的黑色素母细胞结合，形成大量黑色素，日积月累，就会形成色素沉淀，也就是色斑。
2、晒斑：很多朋友不注重皮肤保养，不及时补水，导致新陈代谢缓慢，黑色素不能及时排除；不注意日常防护，导致皮肤长时间受紫外线照射，导致络氨酸酶活性过高，黑色素大量形成导致的。譬如晒斑。
3、激素斑：是由于长时间使用激素含量过高的护肤品或者铅汞超标的彩妆用品，导致皮肤组织病变而形成的。
其实所有的皮肤病都和熬夜，作息时间紊乱有关系，所以良好的生活作息是拥有一个好皮肤的重要因素，这是最便宜也是最有效的办法了。所以女生朋友们一定要有正确的作息时间。而紫外线照射也是斑点的产生，所以一些必要的防晒措施还是要做好的。