常吃胡萝卜好处和坏处：好处能够补充身体的胡萝卜素，能够预防夜盲症的发生，而且还可以促进骨骼的发育，对于糖尿病的患者能够起到降糖的效果。
坏处：可能会导致皮肤出现发黄，而且还会导致子宫卵巢的黄体生成素降低，容易出现经期错乱或者是不排卵等病症。
1、胡萝卜属于比较常见的蔬菜，其中里面含有丰富的维生素D，食用以后能够有效的避免夜盲症发生，而且里面含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以预防便秘的发生，可以促进骨骼快速的生长和发育，提高机体的免疫力和抵抗力，另外胡萝卜中带有降血糖的物质，食用以后能够促进局部的血液循环，从而来起到降糖的效果，而且还可以预防高血压和高血脂。可以直接用来生吃或者是炒着吃，通常都是比较好的。
2、萝卜中含有的胡萝卜素成分比较多，如果过多食用，就有可能会导致子宫卵巢的黄体功能出现降低，会对女性的身心和健康造成一定的影响，所以在使用的时候一定要适量避免过多的食用，以免导致一些不良反应的发生。