春天因为白天黑夜温度差、标准气压变化幅度都很大，微生物非常容易滋长，大自然中的各种各样过敏源如花草植物、浮尘也显著增加，这种要素刺激性人体的呼吸道便会造成咳嗽、血痰等病症，也就是大家常说的“春咳”。气侯干躁也会造成呼吸道黏膜易受病菌侵蚀而出現干咳嗽。因而，初春很需要清肺润肺。
梨子 梨子里边水份充裕，有点寒凉，有润肺止咳清燥、清热化痰的作用，假如能，煮着吃实际效果更优。
白木耳 白木耳有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。是十分合理的养生食材。并且白木耳性更为温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，而且可以养血清肠排毒。强烈推荐：银耳粥
纯蜂蜜 纯蜂蜜中带有的与身体血细胞浓度值相仿的多种多样碳酸盐、柠檬酸和营养元素，有滋润、润肺、祛毒之作用。
淮山药 淮山药含很多木薯淀粉和蛋白，也有维他命、人体脂肪、胆碱等成份，及其碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。健脾健脾养胃、润肺益肾 强烈推荐：山药薏米粥
百合花 百合花具备非常好的营养成分滋补养生工作能力，还能养心安神，止咳润肺，有利于这些病后孱弱的人。强烈推荐：能够熬成百合银耳粥
豆桨 豆桨内带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，维生素b21、B2和维生素b3及其铁、钙等矿物，除开易被身体消化吸收，在其中的麦氨酸还可避免支气管炎平滑肌痉挛，减轻支气管炎的病症，缓解肺的压力。
红心柚 红心柚它茯苓功效生津润，带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，这种成份有润肺止咳、清肠排毒、方便等作用。红心柚性属寒，因而服用时最好是适当，取2到3块就可以。