多喝红茶可以起到促进消化的好处，同时也能够起到提神的好处，而且能够预防便秘的发生。在喝红茶期间需要做好个人的护理工作，并不可以过量的喝。
1、促进消化：红茶当中含有茶多酚成分，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，对于肠胃功能低下，引起的食物的吸收和消化能力低下，能够起到改善的作用，可以缓解恶心和呕吐的症状，也能够改善腹胀以及腹痛的症状。
2、提神：红茶当中会含有茶多酚成分，对于神经能够达到刺激的作用，刺激神经兴奋，对于精神不振以及困倦的症状，能够起到调理的作用，可以提升工作效率。
3、预防便秘：喝红茶还能够达到补充水分的作用，有助于润滑胃肠道黏膜，并且也可以改变胃肠道内容物，预防大便干燥以及排便困难等不适症状。
红茶需要避免一次性的喝过量，因为过量喝了以后会引起胃肠道负担，以及肝脏和肾脏负担。如果本身有胃肠道炎症或者胃肠道溃疡疾病的人群，需要控制红茶的摄入量。