绿茶可以泡2到3次左右，绿茶当中会含有一定的营养物质，掌握好绿茶的正常饮用方法，能够达到补充营养物质的作用，但是需要避免过量的吃。
绿茶当中会含有微量元素和茶多酚成分，同时当中也含有茶碱成分，如果绿茶只是胖2~3次当中的营养成分含量偏高，如果绿茶的营养物质流失，喝了绿茶以后不可以正常的吸收营养物质。而且绿茶在反复泡的过程中，还可能会导致外界的细菌污染，容易导致当中有大量的细菌或者真菌繁殖，如果喝了被污染的绿茶以后，可能会引起胃肠道炎症，可能会引起胃肠道胀痛以及恶心的症状，也有出现腹痛或者腹泻的可能性。
在喝绿茶期间需要做好个人的护理工作，如果本身有腹泻症状的人群，需要减少绿茶的摄入量，因为当中会含有茶多酚成分，过量喝了以后，可能会导致肠道刺激性的过快蠕动，可能会引起腹泻的可能性增加。适当的喝绿茶对身体有一定的好处，可以加快肠胃道工作，对于肠道内容物的吸收能够起到促进的作用，同时也能够起到提神的功效。