水果梨营养价值较高,适量食用对身体有很好的补充人体所需营养物质,缓解便秘的效果和效果。含有果胶、葡萄糖、苹果酸、尼克酸、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种矿物质成分,吃的时候适量吃一些能补充人体所需的营养物质。此外,鲜果梨含水量高,膳食纤维含量高,适量食用,能刺激胃肠道蠕动,促进消化和吸收,对缓解便秘有一定的辅助作用。而且果子梨的热量和脂肪含量比较低,减肥的人也可以适量吃,不要担心发胖。
吃水果梨子适量吃水果有益健康,但应避免摄入过多,以免给肠胃带来负担,引起腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。此外,糖尿病患者水果梨中糖含量较高,不宜过量摄取,以免造成血糖波动,对疾病控制不利。