因为咖啡提神醒脑的效果会比较明显，因此许多上班族或者学生族当精神不济的时候就会来一杯咖啡。不过咖啡的争议一直比较大，因为在一部分人的眼中看来经常喝咖啡容易发胖，而在另外一部分人眼中看来经常喝咖啡可以减肥。因此长期喝咖啡的话，到底是可以减肥还是会发胖呢?
咖啡是植物饮料，很多上班族每天都会喝咖啡，经常会用咖啡提神。不过，也有一些女性朋友喝咖啡时会比较担心咖啡喝多了会不会产生不良影响，甚至有朋友会担心喝咖啡会发胖。喝咖啡会胖吗?让我们一起来看看。
喝咖啡会胖吗
喝咖啡会胖吗?咖啡内的咖啡因可以消耗脂肪，因此喝咖啡不会发胖。而且，喝咖啡的好处也有很多。不过咖啡虽好，但晚上睡觉前就不要再喝咖啡了，避免失眠。一天不要喝太多咖啡，注意适量，喝多了也有坏处的。
咖啡内含的咖啡因可以促进脂肪分解，在血液中把脂肪转变为热量。通常在喝完咖啡后的30-40分钟，血液的脂肪酸浓度变高，这时进行运动，就可以让脂肪酸转化为热能，充分燃烧脂肪。担心咖啡会影响身体健康的朋友，不妨来看看喝咖啡的好处。
喝咖啡可以提神醒脑，辛香芳醇可以刺激中枢神经，让头脑清醒，提高工作效率。还可以促进感觉、判断及记忆活动。咖啡可以强筋骨、利腰膝。咖啡因可以收缩肌肉，增强肌腱力量。开胃主食，咖啡因可以刺激胃肠，促进消化和肠胃激素、可以快速通便。
喝咖啡还可以消脂消积，加快脂肪的分解，提高新陈代谢率，消耗更多的热能，可以减脂瘦身。利窍除湿。咖啡因有利于排出身体内多余的纳离子，促进排尿，治疗腹胀水肿，可以减重瘦身。