北方人天天吃面可能都不会有烦的时候,因为面的种类很多,可以用来与面搭配的青菜、肉也有很多的选择,不同的食材做出来的味道也是不同的,所以天天吃面都仍然有胃口。青椒鸡蛋打卤面是其中一种,主要是用青椒和鸡蛋做的。青椒具有丰富的营养,含有较多的维生素,所以也很适合孩子食用。
青椒鸡蛋打卤面是用原料青椒、鸡蛋、手擀面条、葱花、酱油、耗油、盐制作而成的食物。
原料
青椒、鸡蛋、手擀面条、葱花、酱油、耗油、盐做法
1.锅里放油少许,油热后转小火
2.鸡蛋磕碎于碗中,搅打均匀,将蛋液平摊在锅中,待有些凝固后铲碎,翻炒几下出锅备用。
3.炒完鸡蛋的锅不用清洗,直接倒油少许,油热后放葱花爆锅,然后将切碎的青椒入锅翻炒
4.锅中倒水小半碗,水开后放入酱油和耗油,待青椒有些变软后把刚炒好的鸡蛋放入,洒盐少许,翻炒均匀即可出锅
5.烧一锅水,水开后放入面条,用筷子轻轻拨动使面条散开不粘连
6.面条煮5分钟后出锅,过一遍凉水,盛入碗里,把卤子倒上即可。
青椒的功效与作用
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。
2.解热、镇痛
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。