鲍鱼跟干贝都属于海产品,小孩的身体正是发育的阶段,每天每顿都需要摄入全面的营养,比如高蛋白,钙,铁,锌,维生素等营养元素,鲍鱼跟干贝可以补充人体高蛋白,钙质等,很多家长疑惑这个时候可不可以给孩子吃鲍鱼加干贝的粥,好给宝宝补充全面的营养,鲍鱼加干贝粥小孩子可以吃吗?接下来我们来看看吧。
一.鲍鱼加干贝粥小孩子可以吃吗?
可以吃这些海产品.但是做成汤让孩子吃,显然不能给孩子多少营养,因为90%的营养全在这些海产品的肉里.另外给孩子煲海产品汤,不要煲的时间太长。
二.小孩平时吃什么食物好?
(1)牛奶牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。
(2)沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
(3)菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
(4)胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸,儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
(5)柑桔柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的三倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃两个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。
三.田螺肉韭菜
1.配料
田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精盐、白糖、植物油各适量,葱丝少许。
2.制法
将田螺肉,去杂洗净;韭菜,择洗干净,切成段。锅中放油,烧至6成热,下葱丝煸香,放入田螺肉,焙炒至田螺肉熟并入味,放入韭菜段,继续煸炒至韭菜入味而不烂时,即可出锅装盘,食用。
3.功能
壮筋坚骨,补肾健脾。本膳用田螺肉,每100克,含蛋白质10 7克,脂肪1 2克,钙1 357毫克,磷1 91毫克,铁19 8毫克,还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴,有促小儿增高之效。