梦花泡水喝的功效是促进身体新陈代谢，也有助于减肥瘦身，还有滋养肝肾的作用，但是并不能完全代替药物进行治疗，另外也要避免一次性喝的太多。
梦花通常就是瑞香科植物结香的花蕾，能够起到滋养肝肾的作用，并且还有明目消翳的功效，对于目赤流泪以及头痛能够起到改善的作用，另外用梦幻泡茶喝也能够加快身体的新陈代谢，还可以促进体内代谢产物的排出，另外还有助于减肥瘦身，因此比较适合减肥期间的人群饮用。
但是在用梦花泡水喝的时候，也要注意适量而止，尽量避免喝的太多，平时还要适当喝些温热的白开水，日常也要保持规律的生活起居，在业余时间可以适当的进行户外运动，比如跑步、爬山等等，有助于增强自身的体质，还有利于身体健康。
日常在晚上睡觉前可以用温水泡脚，通常能够促进下肢的血液循环，而且还有助于缓解身体的疲劳感，也能够提高睡眠质量，平时还要根据气温变化适当的增减衣物，尽量避免身体受凉受寒，否则很有可能会增加上呼吸道感染的几率。