葛根粉一周吃大概3~5次，一般是不建议过多摄入的，过多摄入很可能会增加肠胃道的负担，甚至还会出现不良的胃肠道反应。葛根粉对自身的健康是有一定的好处的，主要能够达到补充营养的效果，并且还能够达到调节内分泌和抗癌的作用。
1、补充营养：葛根粉当中含有人体所需要的多种营养物质，比如淀粉或者是膳食纤维，同时还包括氨基酸或者是微量元素，这些都是属于人体所需要的重要营养，能够及时满足身体对多种营养物质的需求，而且还有利于体质的生长发育。
2、抗癌功效：葛根粉当中含有丰富的硒元素，硒元素能够达到很好的抗癌效果，减少癌症疾病的发生，但是只能够达到辅助调理的效果，不能够达到百分百预防的作用。
3、调节内分泌：葛根粉当中含有多种活性的异黄酮，主要能够达到调节内分泌的效果，并且还能够增加皮肤的弹性，对于脸上的痘痘也能够起到很好的帮助。
在调整期间需要密切观察恢复情况，如果持续一段时间没有得到好转，需要及时到医院做相关的检查和调整。