长期喝红糖姜枣茶是非常好的。
红糖姜枣茶是指用红糖、生姜以及红枣泡的茶，属于一种有养生保健功效的饮品，其中，红糖富含多种维生素、微量元素与矿物质，有比较高的营养价值，能为人体提供所需的营养物质，而且红糖还有补血活血、暖脾健胃以及补虚等功效，生姜性温味辛，可以起到祛湿除寒、健脾暖胃、发汗解表以及温肺止咳等功效，而红枣含有蛋白质、糖类、有机酸以及多种维生素和微量元素，也有比较高的营养价值，而且红枣性温味甘，还有补中益气、养血安神以及健胃补脑等功效，所以每天喝红糖姜枣茶是非常好的。
不过红糖姜枣茶所使用的食材都是温热性的，所以一次不要喝太多，防止大量饮用引发上火的现象，还有就是有湿热内盛或痰湿偏盛等症状的人禁止饮用，防止导致内热的症状加重，危及到身体健康，另外，因为红糖姜枣茶当中的含糖量比较高，所以血糖偏高的人或者糖尿病患者尽量少喝或不喝，防止血糖异常升高，导致病情变得严重，喝红糖姜枣茶后要及时漱口，防止引发龋齿。