新鲜水果的功效挺大，因此许多人喜爱吃苹果，考虑时节的不一样，因此在一个时节不可能会出現全部的新鲜水果，此刻大家就创造发明了大棚蔬菜新鲜水果，那样无论是哪家时节都能够品尝到爱吃的新鲜水果了，一些新鲜水果对我们的人体有挺大的益处，那麼什么水果下火实际效果最好是？
什么水果下火实际效果最好是
1、火龙果营养使用价值丰富多彩，其作用也十分与众不同，它带有一般绿色植物小有的天然植物人体白蛋白和花青素，丰富多彩的维他命和水溶膳食纤维素。火龙果归属于凉性食物，具备清目下火，美容养颜美肤、防止便秘、防止贫血等几种作用。
2、弥猴桃是一种营养成分较为高的新鲜水果，除带有蛋白质水解酶、弥猴桃碱、单宁酸阿拉伯胶和糖原等有机化合物，及其钾、钙、硒、锌、锗等营养元素和身体需要十多种碳水化合物外，还含很多的糖、蛋白。
孕妇吃什么水果好
1、当季水果最好是了，有营养成分，并且防腐剂少。苹果，香蕉苹果，草莓苗，基本上全部的当季水果都能够，可是要少吃干桂圆、荔技。孕妈妈多吃点新鲜水果对孕妇和胎宝宝常有益处，孕妇应优选糖含水量相对性较低的新鲜水果。
2、针对一切正常孕妇而言，沒有一种新鲜水果是絕對忌讳的，但很多服用，乃至用新鲜水果来替代主食也不可用了；若服用不善，不但达不上健康保健实际效果，并且有可能导致母女伤害。
新鲜水果能够 养颜美容，还可以补充人体内含有的很多的维他命，因此新鲜水果就变成众多女士的最动了心。可是在怀孕这一时期，孕妇吃苹果时要留小点心，由于有的新鲜水果会带有很多的糖份，假如孕妇过多服用得话可能会得糖尿病，影响小孩发育。