雪莲果是属于一种水果，不仅口感上比较爽脆多汁，而且其中的营养价值丰富，而雪莲果当中含有过高的糖分，而长期食用雪莲果还可以有效预防一些身体多种慢性疾病，同时也可以预防糖尿病以及高血压等，而食用雪莲果16天可以达到辅助减肥的作用，但是并不能瘦多少。
吃雪莲果减肥16天可以瘦多少?
雪莲果香脆可口，多数患者将它视为好吃不升糖的水果。部分口感不甜的食物含糖量反而很高，应根据雪莲果对于血糖的影响来决定能否进食雪莲果。
雪莲果不论是在口感上还是功效上都如其名那般清新舒爽。
1、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高雪压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清楚由食物带人人体内的环境污染物，是肠胃清道夫和保护神。
3、能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4、具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20多种人体必须的氧基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。