黄瓜香蕉汁是很多人在家中会为自己准备的食物，也是一种用黄瓜和香蕉共同制作而成的食物。无论是黄瓜，还是香蕉，都有着比较高的营养价值，两者结合在一起食用，更是能够给人体带来更多的好处。那么，黄瓜香蕉汁的作用具体有哪些呢？下面将对此进行详细介绍！
一、黄瓜香蕉汁功效和作用
1、清热解暑
黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热效果，而且黄瓜香蕉汁富含水分，味道清凉可口，非常适合在炎热的夏季食用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果。
2、润肠通便
黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素，能够促进肠道的蠕动，而且黄瓜香蕉汁性寒凉，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效，适合肠燥便秘的人群食用。
3、利尿消水肿
黄瓜性凉，味甘，入大肠经，有一定的利尿功效，而香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，消除水肿，因此喝黄瓜香蕉汁还有利尿、消水肿的功效。
4、辅助降血压
黄瓜和香蕉中的钾离子含量多，能辅助抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者适合吃黄瓜香蕉汁。
二、香蕉黄瓜汁可以减肥吗
单独喝黄瓜汁的减肥效果更好，喝香蕉黄瓜汁减肥作用不大。
黄瓜的热量低，含糖量少，而且富含水分和纤维素，非常适合在减肥的时候吃。但是每100克香蕉的热量为89大卡，且香蕉中富含糖分，吃香蕉对于减肥是不利的，因此喝香蕉黄瓜汁减肥还不如去掉香蕉，直接喝黄瓜汁，减肥效果更好。
但是单纯的只是喝某种蔬果汁减肥是不靠谱的，还是要饮食和运动相结合，才能够健康减肥。
三、青瓜香蕉汁的做法
食材：黄瓜半根、香蕉1根，饮用水、白糖适量。
做法步骤：
1、将黄瓜洗净，沥干生水后切片；香蕉剥皮后用干净的刀具切小段。
2、将黄瓜和香蕉放入榨汁机中，加入水和白糖，按下榨汁键。
3、完成后将果蔬汁倒入杯中，清洗干净榨汁机。