女性在怀孕期会吃各种各样的营养品，因为孕妇一个人吃的食物要被两个人吸收，所以孕妇只有多吃营养品体内胎儿的营养才能供上，有一些孕妇喜欢吃燕窝，因为燕窝的营养价值是众所周知的，经常喝一些燕窝粥也能够使皮肤变得更好，那么孕妇一次性吃多少燕窝合适呢？
据统计，在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝。新加坡、香港、台湾的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。现在国内很多孕妇在怀孕之后，也多会选择吃燕窝。从怀孕到生产完，母乳喂养的时候都一直在坚持吃燕窝。但是很多孕妇并不清楚孕妇一次吃多少克燕窝比较合适。
答案是：孕妇每次吃干燕窝3-5克，大多数孕妇都是吃3克燕窝的比较多。至于具体选3克还是5克，真的看个人身体条件（营养吸收）和经济条件。
为什么孕妇一次吃燕窝是3-5克呢？
有孕妇问过，既然孕妇吃燕窝效果很好，为什么不孕妇一次吃燕窝是3-5克呢？多吃一点不是更好吗？
燕窝的营养成分已经被分析的很透彻了，水溶性蛋白质、碳水化合物、人体所必需的氨基酸、微量元素、表皮生长因子（EGF）、燕窝酸。其中氨基酸、微量元素、表皮生长因子、燕窝酸，对人体而言是多多益善，孕妇吃燕窝除了补充这些珍贵的营养物质外，水溶性蛋白质和碳水化合物也可以补充孕妇消耗的能量。
孕妇一次吃燕窝是3-5克的量，基本上是身体对蛋白质等营养成分的最佳吸收量了，吃多了虽然不会有不好的影响，但终归是一种浪费。就比如鸡蛋，虽然知道孕妇要多吃鸡蛋，但医生一般也会每天1-2个鸡蛋就可以了。
在古代，燕窝是达官贵人才吃得起的珍稀滋补品。虽然现在燕窝的价格已经很亲民了，基本上寻常百姓都可以吃得起了，但是估计也没人把燕窝当饭吃吧。
综上所述，考虑到营养吸收和经济方面，所以现在包括从业人员、消费者都认可了孕妇一次吃燕窝是3-5克这个标准了。