月经对于每个女性而言，还是比较重要的。在月经期间，由于女性的身体会发生一定的变化，因此也有着很多注意事项，尤其是在饮食方面，需要注意不能吃寒凉的食物。其实，月经期间吃橙子是可以的，但是如果有痛经问题，或者是体质虚寒的人，就不宜吃橙子。
一、月经期间可以吃橙子吗
月经期可以吃橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能够促进营养物质吸收，补充月经期间所丢失的营养，提高机体免疫力，有利于女性经期的身体健康。但橙子味酸、性凉，应适量食用，而对于平素体质虚寒或患有痛经的女性不建议食用。建议月经期间健康饮食，富有营养，少食生冷寒凉之品，多喝温水，注意保暖，不冒雨涉水，保持心情舒畅。
二、橙子的营养价值
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外。
三、经期能吃什么水果？
1、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
3、草莓
经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。