大人可以吃婴儿米粉，由于婴儿米粉是按照婴儿所需营养加工而成,更健康科学。而婴儿米粉随着现代工艺的增加,营养元素也越来越丰富和全面,营养元素与母乳越来越接近。例如增加常规钙、铁、锌元素之外,还可补充维生素ABCDE和人体所特有的叶酸等成分。
但由于米粉中蛋白含量过高,米粉本身就不能满足成人每日所需的营养需求,而大人若以婴儿米粉为主食,不但会造成日常营养不足,气血虚弱,还会因糖分摄取过多而导致肥胖。导致亚健康状态的形成,机体素质下降,机体免疫系统受到破坏。加重贫血、肺炎、佝偻病等疾病的发生率。
因此,成人食用婴儿米粉应适量。一日三餐要合理搭配,保证自己每天所需的营养。培养更多的健康体质。多吃水果蔬菜搭配适当的运动就能起到补充营养的作用。