苦荞茶是不错的夜间食品。苦荞茶的原料为优质苦荞,经烘焙处理而成。苦荞茶含有多种营养成分,晚上饮用的好处如下:
1.它能补充白天消耗的水分。
2.能让人放松心情,保持良好状态。苦荞茶属于杂粮饮料,本身不含茶碱、咖啡因等,对睡眠没有任何影响。
3.苦荞茶含有丰富的氨基酸和膳食纤维,可有效阻止热量的摄取和堆积脂肪,同时可燃烧脂肪,加速肠胃蠕动。另外,苦荞茶可减少人体内脂肪的合成,降低肠粘膜对淀粉和糖分的吸收,从而降低人体脂肪的吸收率。
4.饮用苦荞茶有助于清除体内毒素和宿便,使肠道蠕动加快,提高人体能量消耗水平,将肠道中的宿便和垃圾排出体外。
5.在夜间喝苦荞茶要注意适度。过量饮酒,会引起夜间频繁起夜,影响睡眠质量。
6.苦荞茶性偏寒,不建议空腹饮用,吃完饭后喝,不但能促进消化,还能避免空腹喝茶后血糖下降导致头晕等不适症状。另外胃寒及有胃病的人,不能过量饮酒,否则会引起反酸、腹泻等一系列问题。苦荞麦茶在服用之后会有过敏的症状,比如瘙痒、头晕、哮喘等,都不能再饮用。