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宝宝白天睡半小时就醒怎么办 宝宝白天睡觉容易惊醒原因

时间:2023-01-05 17:59:33  编辑:admim

宝宝白天睡半小时就醒怎么办 宝宝白天睡觉容易惊醒原因

宝宝的睡觉时间太短也是让很多妈妈们头疼的事情,特别是在白天很多宝宝都是每隔半小时就醒了,妈妈们又要重新哄睡,下面汇感网的小编就来说说:宝宝白天睡半小时就醒怎么办 宝宝白天睡觉容易惊醒原因。

宝宝白天睡半小时就醒怎么办

这是很普遍的一个困扰。

婴儿睡眠周期一般在30-45分钟左右,比成人短,且周期结束后容易醒来。睡眠周期在4-6个月期间逐渐延长,届时会睡得更长一些。

睡眠能力增加后,也能够增加单次小睡所含的睡眠周期,延长小睡时间。

另外家长往往先入为主认为小睡就是半小时结束,安排起床活动,而不像半夜醒那样鼓励婴儿接着睡。

长久如此,孩子也就没有醒来还需继续睡的意识,小睡短变成了习惯。

小睡时间短受发育阶段和睡眠习惯影响,是出生前6个月睡眠中最大难题之一,当排除人为干扰因素后,受生理条件所限仍有可能睡得短,还是要耐心镇定,避免过度焦虑。

宝宝白天睡觉容易惊醒原因

白天受到惊吓

宝宝的神经系统比较脆弱,白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等,会导致晚上睡不安稳。如果状况轻微,爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自动痊愈。情况严重的话,可以去医院检查,医师可能会开一些镇定的药物。

过分安静的环境

有些爸妈非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要比手势和传纸条。这样反而造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒来。所以,在宝宝出生的时候就要注意,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉,让宝宝习惯有声音也能入睡。

宝宝午睡的禁忌

宝宝午睡时,除了要给宝宝创造舒适的睡眠环境之外,这3个禁忌妈妈们也需要Get。

睡姿错误

一些宝宝在睡觉的时间很喜欢俯卧着睡,其实这样的睡姿是错误的。因为俯卧会让宝宝口鼻被异物阻塞,出现呼吸不畅的症状,严重时宝宝甚至会猝死。

另外,含着安抚奶嘴睡也是不可取的。当宝宝睡着之后,妈妈就应该轻轻把安抚奶嘴取下来。

睡前兴奋

午睡前,切忌让宝宝过度兴奋,容易造成宝宝迟迟不能入睡。所以在宝宝午睡前,妈妈就不要再逗弄宝宝了,然后把宝宝带离嘈杂的卧室,带到卧室床上进行哄睡。

醒后即起

宝宝午睡醒来,不宜立刻站起,应先调整呼吸、活动手脚,再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓,精神状态差,妈妈可以适当地采取一些措施,吸引宝宝的注意力。