=桃胶对于女生来说是很好的一款美容养颜的植物胶质，含义很多种营养成分的。女性经常吃这些东西可以补血养颜。桃胶怎么做有营养呢 桃胶的功效与作用禁忌。汇感网点带来相关介绍。
桃胶怎么做有营养呢
桃胶牛奶
材料：桃胶 冰糖 纯牛奶 蛋白
做法：桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)体积能涨到10倍以上要做好心理准备蒸之前过筛是为了蛋白羹口感细腻怕麻烦的可以省略此步蛋白羹关火后不要开盖虚蒸几分钟效果会更好
桃胶银耳雪莲子
材料：桃胶4-5颗 银耳半朵雪莲子20粒 黄片糖适量做法：将桃胶和雪莲子放入清水中浸泡一晚银耳放入清水中浸泡一晚将泡好的桃胶和银耳控干水分去掉杂质去掉根部撕成小朵将桃胶银耳和雪莲子倒入电炖盅中加入适量清水隔水炖煮待桃胶银耳煮至软糯粘稠时加入适量黄片糖糖融化后即可食用了
皂角米桃胶牛奶
材料：桃胶 皂角米 冰糖 牛奶做法：将桃胶和皂角米在冷水中一夜并清洗干净加入适量的水大火煮开放入冰糖 小火慢炖20分钟炖好的桃胶加入牛奶即可桃胶薏米炖雪梨材料：桃胶40克 薏米40克雪梨两个 清水 冰糖适量做法：桃胶提前一个晚上泡软 洗去杂质薏米浸泡2个小时清洗干净的桃胶和薏米加上适量清水全部放入电炖盅小火慢炖两个小时洗干净去皮 挖去底部放入电炖锅再炖1个小时最后十分钟的时候放入适量冰糖
木瓜炖桃胶
材料：木瓜1只，桃胶10克。做法：桃胶提前一个晚上泡软将泡软的桃胶仔细反复的清洗去除黑色的杂质 掰成小块儿桃胶加少许水隔水先蒸30分钟左右木瓜对半切开 去籽将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中
撒上少许冰糖
再继续蒸20分钟左右即可
桃胶功效与作用
1、桃胶可养颜桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。
2、桃胶可生津止渴桃胶能生津液，补充人体所需的水分，具有止渴的功效。
3、桃胶能止痛镇痛桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等，能够缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。
辨别桃胶的真假方法
1、原胶是指树上直接采摘下来没有处理过的可食用嫩桃胶，对于胶质纯度的品质要求较高，没有固定的形态和大小，色泽也是深浅不均匀的，它的假是其他胶掺在桃胶里面当做桃胶出售，比如化工原料的松胶，可以掺到桃胶里，两者的表相差不多，但松胶是放的时间越长越黄越漂亮，气味也有点刺，跟桃胶是有很大的区别的。
2、精加工的桃胶，原料也不一定是桃胶，并且纯度也可以提练，是浸泡后再凝固处理，是个二次氧化还原的过程，这个过程用到的处理剂和设备要求较高，产生的桃胶，会没有杂质，颗粒均匀，色泽和大小有固定的形态。