很多人不喜欢吃大蒜，是因为它的味道，恰恰因为这种味道可以帮你治疗失眠。油溶性的蒜素和神经细胞中的类脂体结合，能起到抑制细胞兴奋的作用。不过，大蒜催眠不是速效的。如果是现在就想入睡却怎么都睡不着，马上吃大蒜也不能让人立即入睡。
每天睡觉前，将大蒜放到枕头下面，有促进血液循环、解除疲劳、改善和增强体质、提高机体免疫力、消除负能量的功效，让你一夜好眠。
穴位按摩也是种不错的方法，还可以将切好的大蒜放在脚底的涌泉穴上，用胶布固定或将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦的做动作，直到脚心发热，再换另一只脚，便可达到治疗失眠的效果。
患者可以每天晚饭后或临睡前，取两瓣大蒜，剥开皮生吃。坚持三个星期左右，即可以使失眠走远，使睡眠恢复正常。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
失眠相信大家都知道，引起失眠的原因是多种多样的，而且饮食对于失眠有着极为密切的联系，如果饮食不当则会导致失眠的产生的，所以要对失眠的饮食引起注意，长期的失眠不仅对身体有着极大的伤害性，而且对于人们的生活有着极大的影响，因此要对失眠进行治疗。长期的失眠带给人们的痛苦是非常大的，所以要对失眠采取有效的治疗措施，而人们常采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，从而才会得到满意的效果。
吃大蒜可以帮助除菌，当你躺在被窝里难以入睡时，我们可以将一只脚的脚心放在另—只脚的大脚趾上，这样来回摩擦的做动作，直到脚心发热，再换另一只脚。大蒜有着很特别的味道，导致很多人对大蒜都不喜欢，如果不想使用药物治疗失眠的话可以考虑吃大蒜来缓解失眠。每天晚饭后或临睡前，我们应该吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎块用水f小服，均可治疗失眠症。对于失眠的治疗就介绍到这里，失眠患者要保持良好的心态，这样对于病情的恢复有着极大的帮助，希望人们能够拥有优质的睡眠质量。