回锅肉炒土豆片很常见,不仅味道美味,而且可以补充营养。我们在制作回锅肉的时候一般都采用猪肉,不仅肉质丰富,而且可以补充微量元素,对人体有很好的促进作用但是在制作过程当中,我们应该注意食材的搭配,避免过于油腻,造成食欲下降。那么,回锅肉炒肉片的做法是怎样的?
1.砂锅放入冷水,把五花肉和两片生姜片入锅,水烧开后煮20分钟。
2.土豆削皮切成大小一致的薄片用水冲洗一遍沥干备用。
3.青红椒切成块备用,葱姜切片备用.。
4.把煮好五花肉晾凉后切成薄片备用。
5.锅中放入少许油后放入五花肉片和葱姜再倒入生抽中火煸炒。
6.等炒到肥肉发透的时候放入郫县豆瓣。
7.吵到肉煸出油,肥肉微微发卷。
8.最后将土豆片和青红椒一同入锅不要加水干炒至土豆片发软,加入糖味精和盐炒匀后关火。
9.将锅中的五花肉炒土豆片装盘即可。
10.土豆片的食物相克知识
土豆+柿子:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出
土豆+西红柿:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良
土豆+香蕉:一起吃面部会生斑
土豆+香雀:一起吃脸上容易生雀斑
土豆+石榴:一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄:导致食欲不佳消化不良
宜搭土豆+牛腩:保护胃黏膜
土豆片回锅肉的做法介绍到这里就结束了,您学会了吗?是不是很简单呢。喜欢的朋友可以试着做一下这样一道开胃下饭的美食菜肴,夏季营养流失多,需要大量补充营养物质,土豆片回锅肉营养十分丰富,值得大家一试。