常见的番石榴就是木仔,属于温性水果,富含维生素、蛋白质等营养物质,对人体健康有很大的影响。幼木外形为圆形或椭圆形,绿色,果肉呈淡粉色,籽粒较少,味道甘甜,肉质爽滑,深受很多人的喜爱。
一、木仔的功效是什么?
1、营养补充:
木仔富含维生素、纤维素、蛋白质,而且很容易被人体吸收,长时间食用木仔能及时补充身体缺乏及易流失的多种营养素。此外,木仔还具有清洁肠道的功效,有些糖尿病患者吃木仔效果比较好。
2、抗氧化性:
长时间食用木仔,能达到美白皮肤,防止雀斑形成,还能增强人体对紫外线的抵抗力,所以木仔是很多女性最爱的美白产品。
3、健胃消食,助消化:
由于木仔含有较多的纤维类营养物质,肠道蠕动、排出体内残留的食物残渣,防止大便郁结,从而预防便秘和结肠癌的发生。
二、木仔食品禁忌:
1、尽管木仔有预防便秘的作用,但木仔属于温性水果,如果是因为上火,肠胃热引起的便秘,便秘患者就不能吃木仔,否则会加重便秘症状。
2、木仔本身很难消化,所以有些消化功能较弱的人就尽量少吃些木仔,否则会引起便秘。