胃是人体最大的消化器官,脾又起着身体运行、统摄血液、输送水分的作用,它起着不可替代的作用。 如果脾胃不正常,就会有泄泻、食欲不振、肢倦乏力、面色萎黄等症状,在这种情况下要及时调理。 所以,调理脾胃虚弱可以吃哪些食物呢?
第一白扁豆。 白扁豆为普通作物,味甘,入脾、胃经。 有健脾和中、利尿消肿、止泻、消暑、除湿热等功效。 因此,本品为脾胃、补气之专药,常用于治疗脾胃虚弱引起的食欲差、反胃、恶心等。 对脾胃虚弱、饮食不当、饮食不当、饮食过多、腹泻的人来说,白扁豆煮粥最好,因为个人体型是肥胖并且有腹泻症状的人,最好选择白扁豆来煮粥。
第二薏苡仁。 该药属于中药,又名薏米、苡仁、薏米,性微寒,味甘淡,归脾、胃。 其功效主要有健脾益肺、利水渗湿等,主要治小便不利、脾虚泄泻、水肿等症状。 薏苡仁除作为中药与大部分中药一起水煎取汁服用外,还可作为药膳中的一种食材,可以煮粥或糖水吃。 尤其在炎热的夏季,有健脾化湿、防暑的作用。 白扁豆或薏苡仁两种,对脾胃虚弱的人有健脾补肺、消水肿等功效,需要根据病因进行治疗。
第三山药。 山药又名淮山药,味甘,主入脾、胃、肾。 能起到健脾和中、生津益肺的作用,其次还能美容,延缓衰老。 山药中富含淀粉酶,能促进脾胃的消化和吸收,对脾胃虚弱的人来说是很好的选择。
第四小米粥。 小米在北方俗称谷子,常用它来熬粥吃,也可以适当地加入大枣、莲子等煮粥,对脾胃有补益虚损,主要用于治疗反胃呕吐、泄泻、脾胃虚热等症状,是健脾养胃的很好的食物。
另外,还有许多食品功效相同,如粳米、板栗、大枣、红薯等,脾胃虚弱的人要及时调理,否则会导致消化道功能不正常,引发疾病,这时就更难调理了。