苹果加白醋对减肥起到辅助性的效果，但是不要长时间的依靠苹果加白醋减肥，对身体造成伤害。
苹果属于生活当中常见的一种水果，含有丰富的维生素或是多种温量元素，是一种低热量和低脂肪的食品，通常不会出现脂肪堆积，比较适合在减肥期间吃，但是要注意白醋的刺激性别大可能会在胃部黏膜造成伤害，容易产生胃酸分泌过多。如果脂肪堆积比较多，一般可以选择抽脂手术治疗，主要是在表皮的部位麻醉，然后插入导管，通过负压吸引的方式，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，可以作用于身体的各个部位，是一种比较先进的减肥方法，让身材变得更加苗条，改善过度臃肿的现象。
减肥的时候一定要注意采取健康科学的减肥方法，尽量不要长时间的口服一些减肥药物，因为有大量激素可能会导致孕酮激素水平和内分泌失调，还会对胃肠道造成明显的刺激，出现腹痛和腹泻的现象，在生活当中也可以参加体育锻炼或者游泳，属于健康科学的减肥方法，通常不会出现反弹，也不会对身体造成副作用。