红糖大枣枸杞泡水喝具有滋养血脉以及补气养血的功效。
红糖具有祛风散寒以及活血化瘀的功效。大枣具有补中益气的效果。枸杞具有滋肾以及润肺的作用。红糖大枣枸杞日常生活中比较常见的一种食材，如果一起泡水喝对身体的健康会起到很好的作用，有助于改善便秘以及调理肠胃的效果，如果在月经期间有痛经的情况，通过喝红糖大枣枸杞水具有活血化瘀的作用，而且还有温经止痛的效果。红糖大枣枸杞泡水喝，属于一种中医治疗，因此在喝的时候尽量遵医嘱，尽量不要擅自的用药。
平时饮食也要合理搭配，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充体内所需的营养。