小孩子抵抗力、免疫力都比较差，一时衣物没到位，可能就会引起感冒发烧，尤其是现在正是流感盛行的时节。其实孩子咳嗽了，不一定就要吃药，如果症状轻微的，可以通过食疗缓解一下。比如说白萝卜，具有止咳化痰的作用。那么，白萝卜怎么吃止咳化痰?可以直接煮水喝，一样见效。
1、风寒感冒初期：孩子不小心着凉了，出现流清鼻涕受寒症状，有时候还夹杂着一点积食内热，或者不想吃饭的情况，这个时候就可以用上生姜萝卜丝水，来驱寒解表，消食清热。生姜切3~5片，白萝卜50g切丝，放锅里煮大概20分钟，加红糖调味。如果孩子鼻塞，可以加带葱须的葱白一根。
2、积食咳嗽初期：宝宝突然莫名其妙的偶尔咳嗽，早晨起来有口气，舌苔厚，大便干结又臭，没有食欲不爱吃饭。应该就是积食了。那么白萝卜又派上用场了。做个白萝卜陈皮汤。它可以止咳化痰，健脾和胃，理气消滞。白萝卜偏凉，陈皮温燥，两者互补，这个汤就中性温和了。
3、大便干燥：如果发现孩子大便干燥，几天不大便，简单煮个白萝卜水，就可以搞定咯。如果孩子大点，不喜欢纯白萝卜水的味道，可以加冰糖或者蜂蜜调和一下味道，喝汤吃萝卜，效果非常好。
4、干咳：如果孩子偶尔干咳几声，也没什么其他不舒服，可以煮个梨子白萝卜水，滋阴润燥，恢复肺的肃降功能。梨子润肺清胃，养阴润燥。萝卜最显著的作用是降气，首先降的是肺气(干咳原因之一是肺气不降)，同时降胃气，且具有润肺化痰，祛风涤热的作用。煮熟的萝卜，还能补脾和中，帮助脾胃运化，生津液。平时如果孩子大鱼大肉啊，零食吃多了，就可以吃一餐白萝卜，就可以减轻一下肠胃负担，避免宝宝积食。最简单的糖醋白萝卜丝就挺好的哦。