土豆最经典的做法就是炖土豆汤,但是在炖土豆的时候人们总是掌握不好要领,这样就会使得自己做出来的土豆味道上面要比较的糟糕,所以说如果是想要去炖土豆就应该要切得更加薄一些,还需要在里面放入一些葱花,这是为了让土豆的口感变得更加丰富,在其中不要放入太多的调味料。
西红柿土豆汤:
先将土豆片(要快,可以切薄一点)放在水里煮,千万不能加盐,水开改微火,至快煮烂时,改大火,加西红柿片,煮出红色,西红柿不能煮黄。加盐、胡椒、一点点味精,即可 3 把土豆切成细丝,然后放在一边备用,放入少许油在锅中,带油烧热,放入葱花,再放入土豆丝,煸炒几分钟,最后关火,加入调味品,盛出即可。
附加:
采用猪肉炖土豆,口感更佳。买五花肉,将五花肉洗净,切成2-3公分见方的块;将土豆去皮洗净,切成滚刀块。
炒锅中倒入适量油,烧至七成热,投入土豆块炸成金黄色,捞出沥干油待用。炒锅中留约4汤匙油,中火加热,放入糖,用锅铲搅动使糖受热均匀,糖渐渐融化并产生金黄色的气泡时,投入肉块煸炒,使之上色均匀并出油,倒掉一些油后,下酱油、绍酒、葱段、姜块翻炒,加入适量水,用大火烧开,再改用小火炖熟快烂时,放入土豆烧至熟烂入味,出锅即可。
注意: 若土豆切好后不是马上使用,可浸入水中防止变色;此菜原则上是用酱油来调咸淡,但酱油的用量多了,成菜后的颜色不好看,可适当加些盐、鸡粉来炖。
营养价值
尽管东西方的饮食和烹饪文化千差万别,但是如果要在它们之中找到一个交集点的话,那么大概非土豆莫属了,因为,在世界各国几乎都可以看到用土豆做成的美味菜肴。
土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保健功能,都能让黄豆自叹弗如。按营养学观点1斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高,使美国营养学家断言:"每餐只要吃全脂奶和马铃薯,便可得到人体需要的全部营养素。它被称为人类的"第二面包"。