饮食丰胸是最纯天然、无副作用的丰胸的方法。能够多食下列含维他命的食材：维他命C：红提、柚子等，避免 胸部形变。维生素E：莴笋、核桃仁等，有利于女孩胸部发育。维生素D：椰菜及葵花油等，有益生长激素代谢。维生素b2：牛羊肉、牛乳及牛肝等，有利于生长激素的生成。
丰胸食物秘方的作法
延展性木瓜牛奶汁用材：番木瓜、高钙鲜牛奶、水。作法：１、将番木瓜清洗，削皮和籽后切割成一小块；２、将番木瓜块、鲜牛奶和少量水一起弄成汁，假如需要能够放少量糖；３、以便维持新鮮，建议马上食用。
延展性健胸茶作用：中药材里鹿胶和龟胶的味儿并不太好，但确是丰胸美乳的好东西哟。用材：鹿胶、龟胶、老红糖、水。作法：１、将少量鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大概２０分鐘；２、最终放进老红糖并匀称拌和就可以。
延展性桂圆红枣汤作用：大枣对推动血液循环系统，通畅乳腺很有协助，并且它和干桂圆还具备极好的补血补气养神实际效果！丰胸的产品丰胸食谱用材：大枣、干桂圆、水作法：１、将水烧开后，变为文火；２、将干桂圆放入开水中煮２０分鐘后，放进大枣，再焖煮２０分鐘就可以。
延展性核桃仁豆腐羹作用：核桃仁、杏仁、白芝麻、莲籽等都具备丰胸美乳的实际效果，并且核桃仁还能够健脑，快试试吧。用材：核桃肉、水豆腐、大骨汤。作法：１、将核桃仁用文火干炒后损坏；２、水豆腐滚刀块添加大骨汤炖１５分鐘；３、最终将水豆腐出锅，撒上核桃仁就可以。
延展性花生炖猪蹄作用：花生仁有维持乳腺通畅的功效，而猪脚带有很多胶原纤维成份，可让胸部更牢固有延展性。用材：猪脚、花生仁、山参、盐、鸡精。作法：１、将解决干净的猪脚切割成小块，用沸水略煮一下，断生后捞起来；２、花生仁清洗后与２片山参、猪脚一起放进锅中，放水或大骨汤，焖煮９０分鐘；３、放进少量盐、鸡精调料后就可以服用。