常年吃黑芝麻白发一般是可以达到改善的效果，但是不能够达到完全消退的作用，也要根据出现白发的原因决定。
黑芝麻是属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的营养物质，同时也能够达到增加黑色素细胞增生的效果，对于出现白发能够达到辅助改善的作用，但只能够达到辅助改善，不能够使白发完全的变美。
另外出现白发的原因有多种，主要是家庭遗传因素所引起的，也可能是黑色素细胞缺乏所导致的，另外也不排除年龄增长或者是肾虚的可能性，只是单纯通过吃黑芝麻是不能达到改善的效果，如果自身的白发症状比较严重，而且影响到个人的外在形象，最好到当地正规医院做相关的检查，然后根据检查结果做针对性的改善。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜或者是过度劳累，同时还要注意好饮食调整，饮食上尽量做到合理膳食。也要注意好头发护理工作，不能够经常染发或者是烫发，因为染发剂中含有化学性成分，可能会对头发或者是头皮造成损伤，对自身的健康也是不利的。